Статья о том, какие полезные методы учит йога и как их можно применять в жизни. В статье описаны 4 метода: дыхание, расслабление, понимание причин боли и постоянство практики. Йога помогает копить энергию и научиться расслабляться в любой ситуации, а также понимать причины боли и уметь ее преодолевать. Постоянство практики помогает сохранять здоровье и хорошее настроение.